Ученые выяснили, что даже кратковременная физическая нагрузка на организм способна оказать положительное влияние на гены, то есть сделать человека сильнее. Эксперимент был проведен на мужчинах и женщинах до и после двадцатиминутных упражнений на тренажере.
Оказалось, что упражнения провоцируют химические изменения в генах, в мышечных клетках, то есть помогают перезапустить гены. Мышцы способны адаптироваться к тому, что человек делает, говорит ученый из Каролинского института (Швеция). Если мышцы не используются, то вскоре они теряют свои функции, а физические упражнения могут предотвратить данный процесс.
Для противников физических нагрузок и просто ленивых людей есть другой способ. При подпитке мышечных клеток крыс ученые выяснили, что кофеин оказывает на организм аналогичное действие. То есть он имитирует тот эффект, который вызывается физнагрузками. При этом в клетках повышается уровень кальция. Однако это не означает, что спорт можно заменить ароматным напитком, подчеркивают ученые.